Espaço Viva

Você, de bem com a vida

Aqui você encontra várias opções para se exercitar e melhorar a saúde.

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

Adultos e Idosos

Baseado nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

Hidroginastica

Hidroginastica

Com exclusividade, a hidroginástica do Espaço Viva oferece piscina com água térmica que favorece o tratamento para diversas patologias: artrite, artrose, fibromialgia, além de outros objetivos como manutenção da saúde,melhorada capacidade aeróbica, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, resistência e a força muscular. A hidroginástica é uma atividade de baixo impacto, que não causa lesão.

Horários

SEG 7h, 8h e 9h • 14h, 16:30h, 17:30h, 18:30 e 19:30h
TER Em breve
QUA 7h, 8h e 9h • 14h, 16:30h, 17:30h, 18:30 e 19:30h
QUI 14h, 16:30h e 17:30h
SEX 7h, 8h e 9h • 18:30 e 19:30h
Terapia oriental

Terapia oriental

Consiste em uma prática que visa o domínio da consciência corporal objetivando a manutenção da saúde física e mental por meio de atividades físicas trabalhando a flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio emocional.

Natação Kids

Natação Kids

A natação é uma atividade prazerosa na qual não existe contraindicação, além do fortalecimento dos músculos ela ajuda bastante na respiração, sendo adequada para crianças que sofrem com doenças respiratórias.

Funcional Kids

Funcional Kids

Segue o mesmo fundamento do Treinamento Funcional para adultos, mas com a devida adaptação que permite aos pequenos a execução dos movimentos de forma segura, saudável e divertida. As crianças adquirem agilidade, força, flexibilidade, coordenação motora, velocidade, consciência corporal e etc.

Pilates

Pilates

Atualmente reconhecida como uma técnica de prevenção e tratamento de problemas na coluna vertebral, o Pilates consiste em exercício físico e alongamento focado na qualidade dos movimentos.

Musculação

Musculação

Indicada para a manutenção da massa muscular (força), contribui para o tratamento da osteoporose em idosos, aaceleração do metabolismo, perda de gordura, proteção dos ossos (devido à tonificação dos músculos), melhora o funcionamento do coração, amplia a força e dá ao corpo uma aparência mais jovem.

Horários

SEG 6 às 9h • 14 às 21h
TER 6 às 9h • 14 às 21h
QUA 6 às 9h • 14 às 21h
QUI 6 às 9h • 14 às 21h
SEX 6 às 9h • 14 às 21h
Massagem

Massagem

A massagem acaba como o seu estresse e mantém a sua saúde física e mental em equilíbrio. Têm como principais benefícios o alivio da tensão muscular, ativação da circulação sanguínea, melhora na disposição, prevenção de doenças relacionadas ao estresse como: dores de cabeça, insônia, irritabilidade, ansiedade, depressão, enxaquecas, além de livrar os músculos das tensões, a massagem ajuda também a amenizar alguns desequilíbrios como a dor, fadiga e má postura.

Horários

Marque sua massagem no Espaço Viva

Aos sábados você nos encontra na praça da Matriz a partir das 18:30 com preço promocional

Chá das Cinco

Chá das Cinco

Além de  bate papo com a psicóloga Dra. Erislene Oliveira e equipe Wellnes você poderá participar de várias atividades como: palestras, dança, jogos, música, poesia, atividades lúdicas, ginástica, caminhada, artes e outros eventos .


Estrutura Física

Temos Açaí, potes com 100ml, 250ml e 500ml

Profissional

Antonio Freitas

Antônio Freitas

Personal Trainer
CREF 3097-G

Especialidades

Fisiologia do exercício e prescrição de atividades;
Saúde Mental e atenção Psicosocial.

Contato

antoniofreitas1969@gmail.com
(88) 9 9619-2747


Contato

Endereço 01:

Rua Clemilde Osterne, 861, Centro
Limoeiro do Norte


Endereço 02:

Av. Francisco Remígio, 653, Centro
Limoeiro do Norte

(88) 3423-1232
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