Você, de bem com a vida

Aqui você encontra várias opções para se exercitar e melhorar a saúde.

Adultos e Idosos

Baseado nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

Hidroginastica

Com exclusividade, a hidroginástica do Espaço Viva oferece piscina com água térmica que favorece o tratamento para diversas patologias: artrite, artrose, fibromialgia, além de outros objetivos como manutenção da saúde,melhorada capacidade aeróbica, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, resistência e a força muscular. A hidroginástica é uma atividade de baixo impacto, que não causa lesão.

Horários

SEG	7h, 8h e 9h • 14h, 16:30h, 17:30h, 18:30 e 19:30h
TER	Em breve
QUA	7h, 8h e 9h • 14h, 16:30h, 17:30h, 18:30 e 19:30h
QUI	14h, 16:30h e 17:30h
SEX	7h, 8h e 9h • 18:30 e 19:30h

Terapia oriental

Consiste em uma prática que visa o domínio da consciência corporal objetivando a manutenção da saúde física e mental por meio de atividades físicas trabalhando a flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio emocional.

Natação Kids

A natação é uma atividade prazerosa na qual não existe contraindicação, além do fortalecimento dos músculos ela ajuda bastante na respiração, sendo adequada para crianças que sofrem com doenças respiratórias.

Funcional Kids

Segue o mesmo fundamento do Treinamento Funcional para adultos, mas com a devida adaptação que permite aos pequenos a execução dos movimentos de forma segura, saudável e divertida. As crianças adquirem agilidade, força, flexibilidade, coordenação motora, velocidade, consciência corporal e etc.

Pilates

Atualmente reconhecida como uma técnica de prevenção e tratamento de problemas na coluna vertebral, o Pilates consiste em exercício físico e alongamento focado na qualidade dos movimentos.

Musculação

Indicada para a manutenção da massa muscular (força), contribui para o tratamento da osteoporose em idosos, aaceleração do metabolismo, perda de gordura, proteção dos ossos (devido à tonificação dos músculos), melhora o funcionamento do coração, amplia a força e dá ao corpo uma aparência mais jovem.

Horários

SEG	6 às 9h • 14 às 21h
TER	6 às 9h • 14 às 21h
QUA	6 às 9h • 14 às 21h
QUI	6 às 9h • 14 às 21h
SEX	6 às 9h • 14 às 21h

Massagem

A massagem acaba como o seu estresse e mantém a sua saúde física e mental em equilíbrio. Têm como principais benefícios o alivio da tensão muscular, ativação da circulação sanguínea, melhora na disposição, prevenção de doenças relacionadas ao estresse como: dores de cabeça, insônia, irritabilidade, ansiedade, depressão, enxaquecas, além de livrar os músculos das tensões, a massagem ajuda também a amenizar alguns desequilíbrios como a dor, fadiga e má postura.

Horários

Marque sua massagem no Espaço Viva

Aos sábados você nos encontra na praça da Matriz a partir das 18:30 com preço promocional

Chá das Cinco

Além de bate papo com a psicóloga Dra. Erislene Oliveira e equipe Wellnes você poderá participar de várias atividades como: palestras, dança, jogos, música, poesia, atividades lúdicas, ginástica, caminhada, artes e outros eventos .