Espaço Viva

Você, de bem com a vida

Aqui você encontra várias opções para se exercitar e melhorar a saúde.

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

Adultos e Idosos

Baseado nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

Kids

Segue o mesmo fundamento do Treinamento Funcional para adultos, mas com a devida adaptação que permite aos pequenos a execução dos movimentos de forma segura, saudável e divertida. As crianças adquirem agilidade, força, flexibilidade, coordenação motora, velocidade, consciência corporal e etc.

Hidroginastica

Hidroginastica

Com exclusividade, a hidroginástica do Espaço Viva oferece piscina com água térmica que favorece o tratamento para diversas patologias: artrite, artrose, fibromialgia, além de outros objetivos como manutenção da saúde,melhorada capacidade aeróbica, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, resistência e a força muscular. A hidroginástica é uma atividade de baixo impacto, que não causa lesão.

Horários

SEG 7h, 8h e 9h • 14h, 16:30h, 17:30h, 18:30 e 19:30h
TER Em breve
QUA 7h, 8h e 9h • 14h, 16:30h, 17:30h, 18:30 e 19:30h
QUI 14h, 16:30h e 17:30h
SEX 7h, 8h e 9h • 18:30 e 19:30h
Alongamento,
Ginástica chinesa,
Terapia oriental

Alongamento, Ginástica Chinesa, Terapia oriental

Consiste em uma prática que visa o domínio da consciência corporal objetivando a manutenção da saúde física e mental por meio de atividades físicas trabalhando a flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio emocional.

Hidroterapia

Hidroterapia

Recurso da fisioterapia que utiliza as propriedades da água na prevenção e no tratamento de diversas patologias. Consiste na realização de exercícios específicos em piscina. Entre seus benefícios, destacamos o relaxamento muscular, alívio da dor, diminuição de edemas, ganho de amplitude de movimento e ganho de força muscular.

Dança

Dança

Dançar pode auxiliar no tratamento de doenças como diabetes, síndrome do pânico, transtorno bipolar, depressão e até alguns tipos de câncer. A dança pode ser considerada um remédio que melhora a saúde física e mental.

Musculação

Musculação

Indicada para a manutenção da massa muscular (força), contribui para o tratamento da osteoporose em idosos, aaceleração do metabolismo, perda de gordura, proteção dos ossos (devido à tonificação dos músculos), melhora o funcionamento do coração, amplia a força e dá ao corpo uma aparência mais jovem.

Horários

SEG 6 às 9h • 14 às 21h
TER 6 às 9h • 14 às 21h
QUA 6 às 9h • 14 às 21h
QUI 6 às 9h • 14 às 21h
SEX 6 às 9h • 14 às 21h
Ginástica Aeróbica

Ginástica Aeróbica

Cracterizada por ser uma atividade intensa, alegre, com movimentos e expressões corporais diversificados e bem marcados, com um acompanhamento rítmico e musical, a Ginástica Aeróbica é composta por exercícios que estimulam a melhora do desempenho cardiovascular através da utilização do uso do oxigênio pelo corpo do indivíduo e permitindo que o coração trabalhe com mais força e com maior frequência.

Massagem

Massagem

A massagem acaba como o seu estresse e mantém a sua saúde física e mental em equilíbrio. Têm como principais benefícios o alivio da tensão muscular, ativação da circulação sanguínea, melhora na disposição, prevenção de doenças relacionadas ao estresse como: dores de cabeça, insônia, irritabilidade, ansiedade, depressão, enxaquecas, além de livrar os músculos das tensões, a massagem ajuda também a amenizar alguns desequilíbrios como a dor, fadiga e má postura.

Horários

Marque sua massagem no Espaço Viva

Aos sábados você nos encontra na praça da Matriz a partir das 18:30 com preço promocional


Estrutura Física

Profissional

Antonio Freitas

Antônio Freitas

Personal Trainer
CREF 3097-G

Especialidades

Fisiologia do exercício e prescrição de atividades;
Saúde Mental e atenção Psicosocial.

Contato

antoniofreitas1969@gmail.com
(88) 9 9619-2747


Contato

Rua Clemilde Osterne, 861 - Centro
Limoeiro do Norte-CE

(88) 3423-1232
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